Oefentherapie Mensendieck maakt u bewust van uw lichaams-houding en manier van bewegen.

Steeds meer mensen met lichamelijke klachten vinden hun weg naar een oefentherapeut Mensendieck. Oefentherapie Mensendieck is een paramedische behandelmethode, gericht op het opheffen en voorkomen van klachten als gevolg van een onjuist houdings- en bewegingspatroon, al dan niet veroorzaakt door een bepaalde afwijking of ziekte.

Ervaringen van clienten, evenals diverse onderzoeken wijzen uit dat met oefentherapie Mensendieck vaak zeer goede resultaten worden behaald.

Wat doet een oefentherapeut Mensendieck?

Een oefentherapeut Mensendieck maakt u bewust van uw houding en manier van bewegen in relatie tot uw klachten. Ook krijgt u inzicht in de reactie van uw lichaam op pijn, (over)belasting en spanningen. Samen met uw oefentherapeut gaat u op zoek naar de oorzaak van uw klachten. Uw oefentherapeut begeleidt en traint u in het aannemen van een gezondere houding. U wordt zich bewust van negatieve gewoontes en leert deze te doorbreken.

U werkt onder begeleiding van uw therapeut aan het herstel van de balans tussen spanning en ontspanning en brengt uw lichaam weer in goede conditie. U ondekt hoe u uw houding en manier van bewegen kunt veranderen.

Zo leert u hoe u zelf met uw klachten kunt omgaan en hoe u kunt voorkomen dat uw klachten terugkeren. De oefentherapeut stemt de behandeling af op uw persoonlijke situatie. Dit betekent dat u oefeningen en houdings- en bewegingsadviezen krijgt die u kunt toepassen in uw dagelijks leven. Zowel uw werkomgeving, uw thuissituatie als uw hobby`s en het sporten komen aan de orde. Door de adviezen van uw oefentherapeut toe te passen, leert u om gezonder te bewegen. Zo kunt u weer optimaal functioneren tijdens uw dagelijkse activiteiten. 

De oefentherapie wordt in de praktijkruimte gegeven en indien noodzakelijk bij de patient thuis.

Wij bieden in de praktijk ook groepsbehandelingen en groepslessen aan voor o.a. zwangeren en patienten met chronische pijnklachten. (Zie verder op deze website onder het kopje activiteiten)

Waar komt de naam Mensendieck vandaan en wat betekent het?

De grondlegster van deze methode heet Bess Mensendieck (geboren in Duitsland 1867- overleden in New York 1957). Haar bewegingsleer was vooral een reactie op de Victoriaanse normen en de vervreemding van het eigen lichaam als gevolg van de toen heersende moraal. Zij predikte dat geestelijke activiteiten niet los gezien kunnen worden van het lichamelijke en dat iedereen grotendeels zelf de contouren van zijn lichaam kan bepalen door op een functionele manier te oefenen. Geen geïsoleerde spieroefeningen, maar bewust en totaal bewegen. De mens moet dus bewust zijn eigen wil gebruiken om zijn houding en beweging te verbeteren. Dit betekent vooral goed leren luisteren naar de informatie die uit het lichaam zelf wordt verkregen. (Uit de spieren, gewrichten, banden en pezen.) Goed zoeken naar de juiste spanning in de spieren is nodig voor de beweging of activiteit waar men op dat moment mee bezig is. Maar ook de informatie die men van buiten krijgt, het kijken naar  ons zelf en het luisteren naar de houdings- en bewegingcorrecties die zij aangaf is belangrijk. Al deze informatie wordt in het centrale zenuwstelsel verwerkt en geeft een bewuste reactie in het bewegen zodat dit uiterst doelmatig kan worden uitgevoerd. Dit betekent dat aangeleerde bewegingen na oefeningen automatisch gaan verlopen en in het dagelijks leven worden toegepast.

Hierdoor is men dan niet meer afhankelijk van een uur in de week oefenen, maar door het toepassen in het dagelijks leven oefent men dus de hele dag door.